Wochenpläne

In unseren Kursen geht es um die Freude an Bewegung und der Begegnung mit sich selbst, jenseits von Leistungsdruck oder Außenwirkung. Alle Kurse sind für Neueinsteiger geeignet und bieten sanfte Möglichkeiten an, die eigene Beweglichkeit zu steigern und innere Erfahrungen zu machen. Komm doch einfach zu einer Schnupperstunde vorbei!

Klick auf das Angebot, dass Dich interessiert, um mehr darüber zu erfahren. Jedes Angebot ist gekennzeichnet, ob wir es direkt anbieten und Du Dich hier bei _innenraum anmelden kannst oder ob es von einer unserer Kooperationspartnerinnen organisiert wird und Du Dich für die Anmeldung direkt an sie wenden musst.

Achtung: einige Kurse sind noch im Aufbau, sie beginnen erst, wenn genug Anmeldungen vorliegen. Bitte nachfragen!

Großer Raum Wochenplan | Kleiner Raum Wochenplan

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Jetzt: Jun 21 08:11 am
9:00 Bewusste Bewegung – Johanna
Bewusste Bewegung – Johanna
Jun 18 um 9:00 – 10:00
Bewusste Bewegung - Johanna
Bewusste Bewegung ist ein konzentriertes Training für den ganzen Körper. Durch einfache Übungen werden stabile und geschmeidige Muskeln aufgebaut. Der Fokus liegt auf einer starken Mitte und einer entlastenden Körperhaltung. Wir beobachten was im Körper … Bewusste Bewegung – Johanna weiterlesen
16:30 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana
Jun 18 um 16:30 – 17:15
Beim kreativen Kindertanz geht es zuallererst um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana weiterlesen
17:20 Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana
Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana
Jun 18 um 17:20 – 18:20
Modern Dance, Ballett und Kreativen Kindertanz fließen zusammen zu kleinen Choreographien. Wir tanzen dabei zu spannenden, lustigen und einfach tollen Märchen und Geschichten. Ein bisschen Theater, viel Tanz und Ausdruck machen den Spaß an diesem … Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana weiterlesen
19:00 Pilates (Anfänger) – Martina
Pilates (Anfänger) – Martina
Jun 18 um 19:00 – 20:00
Partner_innen-Kurs: _innenraum Karten gültig. Mehr Informationen und Preise findet Ihr hier. Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de
20:00 Pilates (Anfänger/Mittelstufe) – Martina
Pilates (Anfänger/Mittelstufe) – Martina
Jun 18 um 20:00 – 21:00
Partner_innen-Kurs: _innenraum Karten gültig. Mehr Informationen und Preise findet Ihr hier. Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de
19:00 Ousia Art Yoga – Swen
Ousia Art Yoga – Swen
Jun 20 um 19:00 – 20:00
Ousia Art Yoga basiert auf mehreren Yogastilen die Swen studiert hat, welche alle ihren Ursprung im Hatha Yoga haben. Meditation und Entspannungstechniken mit Zen-Buddhistischen-Hintergrund nutzt er gern in seinen Stunden, da Swen seit frühester Kindheit … Ousia Art Yoga – Swen weiterlesen
20:15 Ousia Art Athletics – Swen
Ousia Art Athletics – Swen
Jun 20 um 20:15 – 21:15
Ousia Art Athletics ist ein auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Ganzköpertraining in das über 30 Jahre leistungssportliche Selbsterfahrung verschiedenster Sportarten einfließen. Es werden Trainingsformen verwendet, welche dir helfen mit deinem Körper bewusster zu arbeiten und somit … Ousia Art Athletics – Swen weiterlesen
16:15 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna
Jun 21 um 16:15 – 17:00
Beim kreativen Kindertanz geht es zuallererst um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna weiterlesen
18:15 Biodanza – Eleonora
Biodanza – Eleonora
Jun 21 um 18:15 – 19:45
Biodanza - Eleonora
Erlebe dich lebendig im Hier und Jetzt! Biodanza ( = Tanz des Lebens) lädt Dich ein, Dein Körperbewusstsein und Dein Selbstvertrauen zu stärken, verbindet Dich liebevoll mit Dir selbst, den Anderen und der Natur, löst … Biodanza – Eleonora weiterlesen
20:00 Pilates – Katrin
Pilates – Katrin
Jun 21 um 20:00 – 21:00
 

 

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18:45 Yoga: breathe, move, feel – Mirjam
Yoga: breathe, move, feel – Mirjam
Jun 18 um 18:45 – 19:45
Mein Yogastil ist eine Kombination aus mehreren Yogastilen, die ich erlernen, praktizieren, zu meinem Eigenen machen durfte und sehr gerne mit Dir teile. Während meiner persönlichen Erfahrung und Reise mit Yoga ist es mir ein … Yoga: breathe, move, feel – Mirjam weiterlesen
18:30 Nächster Termin 27.6. Orientalische Perkussion für Fortgeschrittene (Mittelstufe) – Nora
Nächster Termin 27.6. Orientalische Perkussion für Fortgeschrittene (Mittelstufe) – Nora
Jun 20 um 18:30 – 20:15
Nächster Termin 27.6. Orientalische Perkussion für Fortgeschrittene (Mittelstufe) - Nora
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Spieler_innen auf alle orientalischen Schlaginstrumenten. Es wird das Beherrschen der Grundanschlagstechniken vorausgesetzt. Wir spielen mehrstimmige Arrangements, improvisieren und erforschen alle Klangschattierungen der Instrumente.   Anmeldung & Info: info@norathiele.de www.norathiele.de … Nächster Termin 27.6. Orientalische Perkussion für Fortgeschrittene (Mittelstufe) – Nora weiterlesen
20:00 Soulpowergruppe – 14tägig – Jana
Soulpowergruppe – 14tägig – Jana
Jun 21 um 20:00 – 21:30
Techniken, Weisheiten und praktische Übungen für die Gesundheit und ein glückliches Leben. Anmeldung und mehr Informationen bei: Jana Nier dschanaf@gmail.com 015158001324