Veranstaltungskalender

Mrz
24
So
fällt aus! – Workshop – Contemporary Dance – Martina
Mrz 24 um 11:00 – 14:00
fällt aus! - Workshop - Contemporary Dance - Martina

Durch den Raum gleiten, in den Boden fließen, abruptes Stoppen, Umleiten von Bewegungsenergien, Balance und Off-Balance, Arbeit mit der Musik, mit dem Gewicht und dem Atem.

Contemporary Dance ist eine Weiterentwicklung und Synthese verschiedener Tanztechniken wie Modern Dance, Contact Improvisation, Yogaübungen, Release Technik und Improvisation.

Der Workshop beginnt mit gründlichem Aufwärmen und der Vorbereitung des Körpers: Dehnung-, Stärkung-, Mobilisierung- und Koordinationsübungen und die Entwicklung tanztechnischer Grundlagen bilden die erste Phase des Unterrichts. Improvisation, Tanz und Spiel mit Bewegungssequenzen in der Gruppe kennzeichnen den zweiten Teil des Unterrichts.

Der Workshop ist so aufgebaut, dass man auch ohne tänzerische Vorkenntnisse problemlos hineinfindet und schnell das Erlebnis hat, wirklich zu tanzen.

Offen für alle Niveaus!

Preis:
für den 24.2.:
bis 10.2. 33 Euro
ab 11.2. 36 Euro
für den 24.3.:
bis 10.3. 33 Euro
ab 11.3. 36 Euro

Anmeldung bitte per Email und Überweisung. Die IBAN bekommt ihr per Email.

info@innenraum.org

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Gliding through space, melting into the floor, stopping abruptly, changes of energy mid-motion, balance and off-balance, working with music, with weight and breath.

Contemporary Dance has its roots in other dance and body techniques like Modern Dance, Contact Improvisation, Yoga, Release Techniques and Improvisation.

This workshop starts with a thorough warm up programme of strength and coordination excercises, stretching and continues with practice of dance techniques. Improvisation, dance and playing with different patterns of movement in the group are the elements of the second part.

The workshop is structured in such a way that anyone without prior dance experience can master them and start experiencing the joy of dancing.

Open to all levels of experience!

Prices
february 24th:
until february 10th 33 Euro
after february 11th 36 Euro
march 24th:
until march 10th 33 Euro
after march 11th 36 Euro

Please register via e-mail and transfer. IBAN will be send to you via e-mail..

info@innenraum.org

Fällt aus: FamilienTanzCafé – Steh Kopf und nimm die Beine in die Hand (3-5 J) – Eltern-Kind-Tanz – Johanna
Mrz 24 um 15:00 – 15:45
Fällt aus: FamilienTanzCafé - Steh Kopf und nimm die Beine in die Hand (3-5 J) - Eltern-Kind-Tanz - Johanna

Auf die Hände, auf die Füße, vorwärts, rückwärts, schnell, langsam, nah, fern, oben, unten.

Zusammen erforschen wir tanzend Raum und Zeit und entwickeln das Verständnis für den Körper in Beziehung zum Raum und zu den Anderen. Spielerisch wird Körperbewusstsein geübt und neue Stärken entdeckt. Vielleicht wagt sich der ein oder andere Erwachsene auch etwas Neues auszuprobieren und lernt den Körper ganz neu kennen.

Eintritt: für Erwachsene: 9,- €, für das erste Kind: 4,- €, für jedes weitere Kind: 2,- €,

Bitte bis spätestens 20.03.2019 per E-Mail registrieren. Der Platz ist ab Zahlungseingang garantiert. Eventuelle restliche Plätze werden vor Ort gegen Barzahlung vergeben.

johanna@aulikki.de

Das Café ist von 14.30 Uhr – 17.15 Uhr geöffnet, so dass Ihr in Ruhe ankommen, nach dem Tanzen entspannen und Getränke und Snacks kaufen könnt.

Leitung: Johanna Aulikki Svensson, www.aulikki.de

FamilienTanzCafé – Steh Kopf und nimm die Beine in die Hand (3-5 J) – Eltern-Kind-Tanz – Johanna
Mrz 24 um 16:00 – 16:45
FamilienTanzCafé - Steh Kopf und nimm die Beine in die Hand (3-5 J) - Eltern-Kind-Tanz - Johanna

Auf die Hände, auf die Füße, vorwärts, rückwärts, schnell, langsam, nah, fern, oben, unten.

Zusammen erforschen wir tanzend Raum und Zeit und entwickeln das Verständnis für den Körper in Beziehung zum Raum und zu den Anderen. Spielerisch wird Körperbewusstsein geübt und neue Stärken entdeckt. Vielleicht wagt sich der ein oder andere Erwachsene auch etwas Neues auszuprobieren und lernt den Körper ganz neu kennen.

Eintritt: für Erwachsene: 9,- €, für das erste Kind: 4,- €, für jedes weitere Kind: 2,- €,

Bitte bis spätestens 20.03.2019 per E-Mail registrieren. Der Platz ist ab Zahlungseingang garantiert. Eventuelle restliche Plätze werden vor Ort gegen Barzahlung vergeben.

johanna@aulikki.de

Das Café ist von 14.30 Uhr – 17.15 Uhr geöffnet, so dass Ihr in Ruhe ankommen, nach dem Tanzen entspannen und Getränke und Snacks kaufen könnt.

Leitung: Johanna Aulikki Svensson, www.aulikki.de

Mrz
30
Sa
Tantra-Seminarwochenende für Singles – Kerstin
Mrz 30 um 10:00 – Mrz 31 um 18:00

* Du glaubst auch, dass hinter Sexualität mehr stecken muss als Du bisher kennengelernt hast?
* Du möchtest durch Sexualität bedingungslose Liebe erfahren können?
* Du bist bereit für persönliches und spirituelles Wachstum?

Dann ist dieses Tantra-Wochenendseminar genau richtig für Dich!

Tantra lädt Dich dazu ein eine tiefe spirituelle Beziehung mit Dir selbst und mit anderen einzugehen. Es ist ein magischer Pfad durch den Du Deine Welt mit neuen Augen betrachten kannst.

Das Ziel dieses Seminars ist es Dir ein fundiertes Verständnis über tantrische Intimität zu vermitteln. Du wirst traditionelle tantrische Lehren empfangen die wir durch v.a. durch spannende Übungen verstehen lernen und integrieren. Das Ganze basiert auf Kerstin’s intensiver und langjähriger Erfahrung auf dem tantrischen Pfad.

An dem Wochenende hast Du die Möglichkeit Dich von alten Mustern und Glaubenssystemen bzgl. Dir und Deiner Sexualität zu lösen. Du wirst außerdem Deine feminine bzw. maskuline Essenz erkunden und herausfinden was Du wirklich brauchst.

Da uns Tantra dazu ermutigt subtilere Ebenen unseres Wesens zu erforschen werden wir auch mit unseren Energien arbeiten. So wirst Du lernen wie Du Dich auf Deine Energien sensibilisieren und sie durch Körper lenken kannst. Dies kann Dich wirklich „high“ machen und in höhere Bewusstseinszustände befördern! Insbesondere während des Liebesaktes können solche Energiebewegungen in stundenlanger unbeschreiblicher Glückseligkeit münden die Dein gesamtes Wesen erfüllt!

Anmerkung: Der Space in dem das Seminar stattfindet wird gut geschützt sein und Du kannst bei den Übungen immer selbst entscheiden, ob Du sie mit einer anderen Person oder alleine durchführst. Das Seminar ist sowohl für Tantra-Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet.

> THEMEN
– Die Essenz von Tantra verstehen
– Wie Du Dich von Energieverbindungen mit früheren Sexualpartnern löst
– Wie Du Deine Sexualität (wieder) mit Deinem Herzen verbindest
– Wie der Mann die Ejakulation und die Frau die Menstruation stoppt
– Wie Du höchst spirituelle und heilende Energieorgasmen erleben kannst
– Wie das Ausleben Deiner femininen/maskulinen Essenz die Person anzieht nach der Du Dich sehnst
– Wie Du Deinem Gegenüber auf tiefer spiritueller Ebene begegnest
– Wie Tantra Dein persönliches und spirituelles Wachstum beschleunigen kann

> SOLLTEST DU DICH GERADE IN EINER BEZIEHUNG BEFINDEN dann empfehlen wir ein privates Paar-Seminar zu super Sommer-Konditionen! Mehr Infos findet Ihr hier: http://mein-energiekoerper.de/private-tantra-seminare/

> ÜBER KERSTIN INKMANN
Um die wahre Bedeutung von Tantra und die Funktionsweise menschlicher Energien herauszufinden hat Kerstin ihre Karriere als Elektroingenieurin aufgegeben. Sie reiste dann 4 Jahre durch Asien und Lateinamerika. Dort lebte sie in tantrischen Gemeinschaften, lernte von renommierten Tantra-Schulen und erhielt persönliche Lehren von tantrischen Meistern.
Heute arbeitet sie als Heilerin in Berlin, hält inspirierende Vorträge und gibt weltweit Seminare über die wahre Bedeutung von Tantra, Yoga und menschlichen Energien. Mehr Infos findest Du auf ihrer Seite www.mein-energiekoerper.de.

„Ich habe an einem zweitägigen Tantrakurs teilgenommen, der eine so informative und erleuchtende Erfahrung war. Ich habe soo viel über mich selbst gelernt und auch in Bezug auf meine Partnerin.“ Andrew Goering.
Mehr Erfahrungsberichte über Kerstin’s Tantra-Seminare findest Du auf https://www.facebook.com/traditionaltantra/reviews.

> ORGANISATION
* Uhrzeit: 10 bis mindestens 18 Uhr einschließlich einer ca. 90-Minütigen Mittagspause zur Integration
* Energieaustausch: Super-Frühbucher NUR BIS 1.9.: 220,- € p.P., regulär: 280,- € p.P.

> ERMÄSSIGUNGEN
* Du erhältst eine Ermäßigung in Höhe von 30,- € indem Du einen Freund mitbringst um Du diese Erfahrung gemeinsam zu machen.

> ANMELDUNG
Um tiefer gehen zu können ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Da Kerstin’s Seminare in den letzten 2 Jahren jedes Mal ausgebucht waren sei Dir ans Herz gelegt Dich möglichst bald anzumelden, um Deinen Platz zu sichern. Dies kannst Du über den Link im Kalender tun: www.mein-energiekoerper.de/kalender.

Bist Du bereit für Tantra und Gleichgesinnte? Dann freuen wir uns Dich kennenzulernen! 🙂

Kerstin & Assistenz

Kontakt Kerstin:
Mail: info@mein-energiekoeper.de

Apr
5
Fr
Kreistanz*Rhythmus*Stimme (monatlich) – Karo/Dörte
Apr 5 um 19:00 – 21:00
Kreistanz*Rhythmus*Stimme (monatlich) - Karo/Dörte

Schnips Dich ins Wochenende. Einfach die Woche abschütteln, den Kopf ausschalten und in Bewegung kommen. Wir nehmen Rhythmen in Beine, Hände, Füße, Finger, Mund und lassen Tanz und Musik, Rhythmus und Stimme wieder eins sein.

Ohne Leistungsdruck entdecken wir die natürliche Musikalität unseres Körpers. Wir lassen uns anstecken von der Kraft und Lebensfreude der Musik aus dem Balkan, Griechenland, Anatolien, Israel und, und, und…

Alle Tänze werden in entspannter Atmosphäre unterrichtet und Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse. Es wird an jedem Abend Zeit für kreatives „Mitgebrachtes“ geben. Wenn Du ein Lied oder ein Musikstück mitbringen möchtest, bitte achte darauf, dass es geeignet ist für komplette Neulinge.

Es ist völlig in Ordnung „nur“ zu tanzen und den Abend zu genießen.

Für wen ist dieser Tanzkreis?

– Für alle, die einfach gern tanzen Für alle, die ein Instrument spielen oder gern singen, sich aber selten trauen, weil sie das Gefühl haben „nicht gut genug“ zu sein.
– Für alle, die sich gern über Musik und Rhythmus austauschen.
– Für alle, die schon immer mal für Tänzerinnen Musik machen wollten.
– Für alle, die Lust haben zu experimentieren und neues zu entdecken

Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken. Ab 18.30 Uhr ist geöffnet und es gibt ein kleines Café, wo ihr nicht-alkoholische Getränke kaufen könnt. Um 19.00 Uhr geht die Tanzerei los.

Preise:
Einzelstunde: 15€ / 12€ (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung)
Bitte anmelden!
Anmeldung und Informationen bei _innenraum
info@innenraum.org

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We invite you to come and dance, sing and make music with us. We love the international circle dances, because they are easy to learn, bring people together and are a lot of fun. We combine the dances with fun little rhythm exercises, with clapping and a little singing, but no musical knowledge is required. Everyone is wellcome!

The dances give the evening a structure to which you can add your own creativity. We would love it, if you bring your own instrument and play for us, or if you share a song or a fun exercise with us. We are looking forward to meet you and your creative ideas!

Of course it is equally fine to simply come and join the fun. No pressure :). If you do bring a song or an idea, please make sure it is fun for complete „newbies“ to rhythm, dance and music.

Who is this dance circle for?

– For anyone who simply loves dancing
– For anyone who plays an instrument or sings, but does not have the courage to do so in public, as you feel you are not „good enough“
– For anyone who loves to make music with others
– For anyone who always wanted to try playing music for dancers
– For anyone who wants to try something new and experiment

Please, email or send a text if you are planning to come.

The cost of the evening is 8 Euros for your first time and we dance barefeet or in socks. Doors open at 6.30pm, there is a little cafe to buy non-alcoholic drinks.

Prices:
Single Session: 15€ / 12€
Please RSVP!
RSVP and Contact:
info@innenraum.org

Apr
6
Sa
SKAN – Fortlaufende Selbsterfahrungsgruppe – Simone & Katharina
Apr 6 um 10:00 – Apr 7 um 18:00

Was ist SKAN ?
SKAN ist eine effektive Form der integrativen Körperarbeit. Sie wirkt durch
existenzielle Aspekte wie Atem, Bewegung, Berührung, Kontakt, Beziehung… SKAN zielt darauf ab,uns in unserem Körper zu verankern, die eigene Energie
wahrnehmbar und verfügbar zu machen und Lebensfreude, Präsenz und Kreativität zu erleben.
Über Atemrituale, Bewegung, Tanz & Theaterarbeit kommen die Teilnehmer mit sich in Berührung…das heißt sie werden mit ihren Mustern und Strategien der
Beziehungsvermeidung konfrontiert. Sei es zu sich selbst oder zu anderen
Menschen.
Es ist Raum – für Begegnung, sich auszuprobieren, Grenzen wahrzunehmen
und Neues zu wagen, für Öffnung und individuellen Ausdruck. Bewußte und unbewußte Inhalte haben Raum und können neu integriert werden.
(Neuzugänge sind über das Jahr möglich.)

Für wen ist SKAN?
Für Menschen, die …
… ein Bedürfnis nach mehr Intensität, Resonanz, Lebendigkeit, Freude,
Begegnung, und befriedigenden Beziehungen haben
… sich Herausforderungen in der Partnerschaft, der Familie oder im Beruf
gegenübersehen
… Traumata, Ängste oder psychosomatische Erkrankungen und depressive
Phasen überwinden möchten
… oft den Eindruck haben, dass sie nicht wirklich mit sich selbst
übereinstimmen
… sich oft erschöpft, gehemmt oder mutlos fühlen
Leitung: Simone Wesche & Katharina Stahn

jeweils von 10-18 Uhr.
Infos und Anmeldung:
Katharina www.skanraum.com oder 030-20613637
Simone www.skanberlin.de oder 030-92107122

Apr
19
Fr
Erkenne Dich selbst! …für mehr Authentizität, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit – Marc-André
Apr 19 um 10:00 – Apr 20 um 17:00
Erkenne Dich selbst! …für mehr Authentizität, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit - Marc-André

Ein Seminar als Reise zu dir selbst mit Methoden aus Achtsamkeit und Meditation sowie Mentaltraining und systemischem Coaching.

In diesem Seminar geht es darum unsere Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit zu steigern, sowie unsere Ressourcen und Kompetenzen zu erkennen und zu entwickeln. Wir wissen aus der Glücksforschung, dass ein Leben im Einklang mit unseren Werten, Idealen und Zielen, einen erheblichen Beitrag zu unserem Empfinden von Glück und Zufriedenheit leistet.
Dies setzt ein Bewusstsein über die Dinge voraus, die uns wichtig sind, so wie das Erkennen von inneren Blockaden, die uns daran hindern sie zu erreichen. Nur können wir uns davon befreien?
In zwischenmenschlichen Beziehungen, die ebenfalls einen großen Einfluss auf unser Glück haben, wünschen wir uns Authentizität. Aber wann ist mein Verhalten authentisch?
Was ist der individuelle Sinn eines Lebens und was für Kompetenzen und Ressourcen haben wir für seine Erfüllung? „Erkenne dich selbst“ besagt das Orakel von Delphi. Was ist das Selbst bzw. gibt es so etwas wie einen individuellen Wesenskern? Wie erkennt das Selbst sich selbst?

Diese und andere Fragen werden wir in diesem Seminar mal ernst, mal spielerisch, in Stille und im Austausch behandeln. Dabei werden wir neben der Praxis klassischer Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die weitestgehend asiatischen Weisheitslehren entstammen, auch Erkenntnisse der modernen Bewusstseinsforschung und Übungen aus Mentaltraining und systemischer Beratung nutzen.

Damit schlagen wir zwei Fliegen mit einer Klappe: Wir lernen uns, unsere Werte, unseren Lebenssinn und unsere Ressourcen mit Hilfe einer achtsamen bzw. meditativen Haltung kennen, was Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit erhöht. Gleichzeitig fördern Achtsamkeit und Meditation die Fähigkeit in Zeiten großer Unsicherheit und Volatilität entspannt, zentriert und fokussiert zu bleiben.

Zur Person:
Marc-André Allers ist Diplom-Umweltwissenschaftler, systemischer Coach, Mentaltrainer und Seminarleiter für Achtsamkeit und Meditation. Er beschäftigt sich mit Fragen der Zukunftsfähigkeit auf individueller, organisatorischer und gesamtgesellschaftlicher Ebene vor dem Hintergrund der großen Herausforderungen, vor denen die Menschheit heute steht.

Uhrzeit: jeweils 10 bis 18 Uhr
Kosten: 120 € regulär, 100 € ermäßigt und 140 € als Solibeitrag.
Anmeldung: marc-andre@posteo.de bzw. 0176/60016293
Mehr Infos: www.marc-andre-allers.com

Mai
4
Sa
SKAN – Fortlaufende Selbsterfahrungsgruppe – Simone & Katharina
Mai 4 um 10:00 – Mai 5 um 18:00

Was ist SKAN ?
SKAN ist eine effektive Form der integrativen Körperarbeit. Sie wirkt durch
existenzielle Aspekte wie Atem, Bewegung, Berührung, Kontakt, Beziehung… SKAN zielt darauf ab,uns in unserem Körper zu verankern, die eigene Energie
wahrnehmbar und verfügbar zu machen und Lebensfreude, Präsenz und Kreativität zu erleben.
Über Atemrituale, Bewegung, Tanz & Theaterarbeit kommen die Teilnehmer mit sich in Berührung…das heißt sie werden mit ihren Mustern und Strategien der
Beziehungsvermeidung konfrontiert. Sei es zu sich selbst oder zu anderen
Menschen.
Es ist Raum – für Begegnung, sich auszuprobieren, Grenzen wahrzunehmen
und Neues zu wagen, für Öffnung und individuellen Ausdruck. Bewußte und unbewußte Inhalte haben Raum und können neu integriert werden.
(Neuzugänge sind über das Jahr möglich.)

Für wen ist SKAN?
Für Menschen, die …
… ein Bedürfnis nach mehr Intensität, Resonanz, Lebendigkeit, Freude,
Begegnung, und befriedigenden Beziehungen haben
… sich Herausforderungen in der Partnerschaft, der Familie oder im Beruf
gegenübersehen
… Traumata, Ängste oder psychosomatische Erkrankungen und depressive
Phasen überwinden möchten
… oft den Eindruck haben, dass sie nicht wirklich mit sich selbst
übereinstimmen
… sich oft erschöpft, gehemmt oder mutlos fühlen
Leitung: Simone Wesche & Katharina Stahn

jeweils von 10-18 Uhr.
Infos und Anmeldung:
Katharina www.skanraum.com oder 030-20613637
Simone www.skanberlin.de oder 030-92107122

Mai
17
Fr
Holotropes Atmen – Rachel & Jasmina
Mai 17 um 18:30 – Mai 19 um 14:00
Holotropes Atmen - Rachel & Jasmina

→ for english see below…

HOLOTROPES ATMEN IN BERLIN/ INNENRAUM

Von jeher haben Suchende erweiterte Bewusstseinszustände genutzt um Antworten auf die existenziellsten und bedeutungsvollsten Fragen des Lebens zu finden. Das holotrope Atmen ist eine kraftvolle und einzigartige Methode um solche außergewöhnlichen Bewusstseinszustände in einem sicheren Rahmen zu erleben. Es ist ein wunderbarer Weg der Selbstentdeckung, Heilung und des spirituellen Wachstums. Durch intensiviertes Atmen und evokative Musik wird ein veränderter Bewusstseinszustand erreicht, der Dich auf eine Reise in Dein Inneres führt. 

Das Prinzip: Im geschützten Rahmen, geführt von deinem Atem und getragen von der Musik aktiviert sich der natürliche Prozess der inneren Heilung (der jedem Individuum inhärent ist). Empfindungen, Gefühle, energetische Bewegungen, Visionen etc. können im Laufe der Sitzung hochkommen und ausgedrückt und erfahrbar werden.  Jede Erfahrung ist einzigartig. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Art das holotrope Atmen zu erfahren. Das Erlebte kann nach der Erfahrung integriert werden. Integrationsarbeit ist Teil des Workshops.

Das Wort „holotrop“ ist aus dem Griechischen abgeleitet und bedeutet „sich zur Ganzheit hinbewegend“.  Psychiater Dr. Stanislav Grof entwickelte die Methode 1970 mit seiner Frau Christina. 

Mehr Infos zum konkreten Ablauf des Workshops und den Preisen findest du auf meiner Facebookseite: „Holotropes Atmen mit Rachel“ https://www.facebook.com/Holotropic.Berlin
oder auf
www.holotropic-association.eu

BEI WEITEREN FRAGEN  

Rachel Bongartz
movingtowardswholeness@gmail.com
Tel: +49 (0)157 70752701
FACILITATORS: Jasmina und Rachel

Jasmina 43 Jahre, geboren und aufgewachsen in München, lebt in Alicante (Spanien), wo sie in einer internationalen Organisation arbeitet. Sie spricht Deutsch, Englisch, Spanisch, Kroatisch und Französisch.
Schon immer lag ihr „Innerer Wachstum“ sehr am Herzen und sie hat neben Yoga, Mindfulness, Bioenergy, Autogenem Training, 2010 das Holotrope Atmen und die Transpersonale Psychologie für sich entdeckt.
Im Sommer 2016 beendete sie ihre Ausbildung mit GTT (Grof Transpersonal Training) als Facilitatorin im holotropen Atmen in Spanien, wo sie auch regelmäßig sowohl als Teilnehmerin als auch als Facilitatorin mitwirkt.

Rachel 36 Jahre, geboren und aufgewachsen in Belgien, traf 2005 auf das holotrope Atmen, das sie seitdem begleitet. Sie studierte klinische Psychologie und machte dann einen 2. Master in transpersonaler Psychologie und Bewusstsein in England. Im August 2016 beendet sie ihre Ausbildung mit GTT (Grof Transpersonal Training) als Facilitatorin im holotropen Atmen. Selbsterfahrung ist ihr wichtig. Sie ist leidenschaftliche 5 Rhythmen Tänzerin und überzeugt davon, dass in veränderten, holotropen Bewusstseinszuständen das Potential zur tiefen Heilung und Selbstentfaltung steckt.

…………………………………………………………………………………………

ENGLISH

HOLOTROPIC BREATHWORK IN BERLIN / INNENRAUM

Since the beginning of time expanded states of consciousness were used by seekers to find answers for the existential and meaningful questions of life.
Holotropic breathwork is a powerful and unique method to experience such on ordinary states of consciousness in a safe setting. It is a wonderful way of self discovery, healing and spiritual growth. Through intensified breathing and evocative music you reach an altered state of consciousness that brings you on a journey into your inner being.

The word „holotropic“ is derived from Greek roots and means „moving towards wholeness“. Psychiatrist Dr. Stanislav Grof and his wife Christina developed this method in the 1970ies.
It is based on 50 years of therapeutically working with expanded states of consciousness, modern psychology and consciousness research, and the study of old wisdom traditions.

More information about the concrete timing, prices etc. of the workshop can be found on my facebook page: „Holotropes Atmen mit Rachel“
https://www.facebook.com/Holotropic.Berlin/
or on
www.holotropic-association.eu

FOR FURTHER QUESTIONS

Rachel Bongartz
movingtowardswholeness@gmail.com
Tel: +49 157 70752701

FACILITATORS: Jasmina and Rachel

Jasmina, 43, was born and raised in Munich (Germany). She is currently living in Alicante (Spain) where she works for an international organisation. She speaks German, English, Spanish, Croatian and French.
Inner growth has always been very important to her and beside Yoga, Mindfulness, Bioenergy, Autogenic Training, in 2010, she discovered Holotropic Breathwork and Transpersonal Psychology. In summer 2016, she completed the Grof Transpersonal Training (GTT) to be a facilitator of the Holotropic Breathwork, which she practises regularly in Spain.

Rachel 36 years, born and raised in Belgium, experienced Holotropic Breathwork for the first time in 2005 and from then on it has become an important part of her life. She studied Clinical Psychology and later obtained a second Master in Transpersonal Psychology and Consciousness Studies. In August 2016, she will finish the Grof Transpersonal Training to become a facilitator in Holotropic Breathwork. Self-awareness and spiritual growth is very important to her. She is a passionate 5 Rhythms dancer and she has experienced that expanded holotropic states of consciousness carry the potential for healing and self-fulfilment.

Mai
24
Fr
Kreistanz*Rhythmus*Stimme (monatlich) – Karo/Dörte
Mai 24 um 19:00 – 21:00
Kreistanz*Rhythmus*Stimme (monatlich) - Karo/Dörte

Schnips Dich ins Wochenende. Einfach die Woche abschütteln, den Kopf ausschalten und in Bewegung kommen. Wir nehmen Rhythmen in Beine, Hände, Füße, Finger, Mund und lassen Tanz und Musik, Rhythmus und Stimme wieder eins sein.

Ohne Leistungsdruck entdecken wir die natürliche Musikalität unseres Körpers. Wir lassen uns anstecken von der Kraft und Lebensfreude der Musik aus dem Balkan, Griechenland, Anatolien, Israel und, und, und…

Alle Tänze werden in entspannter Atmosphäre unterrichtet und Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse. Es wird an jedem Abend Zeit für kreatives „Mitgebrachtes“ geben. Wenn Du ein Lied oder ein Musikstück mitbringen möchtest, bitte achte darauf, dass es geeignet ist für komplette Neulinge.

Es ist völlig in Ordnung „nur“ zu tanzen und den Abend zu genießen.

Für wen ist dieser Tanzkreis?

– Für alle, die einfach gern tanzen Für alle, die ein Instrument spielen oder gern singen, sich aber selten trauen, weil sie das Gefühl haben „nicht gut genug“ zu sein.
– Für alle, die sich gern über Musik und Rhythmus austauschen.
– Für alle, die schon immer mal für Tänzerinnen Musik machen wollten.
– Für alle, die Lust haben zu experimentieren und neues zu entdecken

Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken. Ab 18.30 Uhr ist geöffnet und es gibt ein kleines Café, wo ihr nicht-alkoholische Getränke kaufen könnt. Um 19.00 Uhr geht die Tanzerei los.

Preise:
Einzelstunde: 15€ / 12€ (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung)
Bitte anmelden!
Anmeldung und Informationen bei _innenraum
info@innenraum.org

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We invite you to come and dance, sing and make music with us. We love the international circle dances, because they are easy to learn, bring people together and are a lot of fun. We combine the dances with fun little rhythm exercises, with clapping and a little singing, but no musical knowledge is required. Everyone is wellcome!

The dances give the evening a structure to which you can add your own creativity. We would love it, if you bring your own instrument and play for us, or if you share a song or a fun exercise with us. We are looking forward to meet you and your creative ideas!

Of course it is equally fine to simply come and join the fun. No pressure :). If you do bring a song or an idea, please make sure it is fun for complete „newbies“ to rhythm, dance and music.

Who is this dance circle for?

– For anyone who simply loves dancing
– For anyone who plays an instrument or sings, but does not have the courage to do so in public, as you feel you are not „good enough“
– For anyone who loves to make music with others
– For anyone who always wanted to try playing music for dancers
– For anyone who wants to try something new and experiment

Please, email or send a text if you are planning to come.

The cost of the evening is 8 Euros for your first time and we dance barefeet or in socks. Doors open at 6.30pm, there is a little cafe to buy non-alcoholic drinks.

Prices:
Single Session: 15€ / 12€
Please RSVP!
RSVP and Contact:
info@innenraum.org