Kurspläne

_innenraum zeitweise geschlossen wegen Corona

Aufgrund der Verordnung des Senats vom 14.3.20 zur Reduzierung der Ausbreitung des Corona-Virus bleibt das Studio schweren Herzens zeitweise geschlossen.

Leider finden keine der unten gelisteten Kurse zur Zeit bei uns statt. Manche Lehrer*innen bieten online Alternativen zu ihren Kursen an. Bitte fragt die Leiter*innen direkt nach diesen Möglichkeiten. Danke!

Bleibt gesund!
Eure Karo & Dörte

In unseren Kursen geht es um die Freude an Bewegung und der Begegnung mit sich selbst, jenseits von Leistungsdruck oder Außenwirkung. Alle Kurse sind für Neueinsteiger geeignet und bieten sanfte Möglichkeiten an, die eigene Beweglichkeit zu steigern und innere Erfahrungen zu machen. Komm und tanz mit uns!

Klick auf das Angebot, dass Dich interessiert, um mehr darüber zu erfahren. Bei jedem Angebot steht die Ansprechpartner_in bei der Du Dich anmelden kannst.

Achtung: einige Kurse sind noch im Aufbau, sie beginnen erst, wenn genug Anmeldungen vorliegen. Bitte nachfragen!

Großer Raum Kursplan | Kleiner Raum Kursplan

30 Mo 31 Di 1 Mi 2 Do 3 Fr 4 Sa 5 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Mrz 31 05:04 am
16:15 Entspannungskurs Autogenes Training für Kinder (8-12 J) – Kristina
Entspannungskurs Autogenes Training für Kinder (8-12 J) – Kristina
Mrz 30 um 16:15 – 17:15
Entspannungskurs Autogenes Training für Kinder (8-12 J) - Kristina
zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss Start: 10.02.20 – 30.03.20 weitere Starttermine: 27.04.20; 17.08.20; 26.10.20 Entspannung wird beim Autogenen Training mithilfe seiner eigenen gedanklichen (bildlichen) Vorstellungskraft bzw. bestimmten Formeln hervorgerufen und ausgelöst und ist für Kinder eine … Entspannungskurs Autogenes Training für Kinder (8-12 J) – Kristina weiterlesen
17:30 Entspannungskurs Autogenes Training für Erwachsene – Kristina
Entspannungskurs Autogenes Training für Erwachsene – Kristina
Mrz 30 um 17:30 – 18:45
Entspannungskurs Autogenes Training für Erwachsene - Kristina
zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss Start: 03.02.20 – 06.04.20 weitere Starttermine: 04.05.20; 27.07.20; 19.10.20 Bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben und lernen Sie in dem 10-wöchigen Kurs, wie Sie sich mithilfe ihrer mentalen … Entspannungskurs Autogenes Training für Erwachsene – Kristina weiterlesen
19:00 Pilates – Martina
Pilates – Martina
Mrz 30 um 19:00 – 20:00
Pilates - Martina
Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de Pilates stärkt im besonderen die Kraft der Körpermitte, d.h. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst ausgeführten Bewegungen werden mit der Atmung verbunden und führen uns zu einer tiefen Entspannung. Anja Richter … Pilates – Martina weiterlesen
16:00 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Karla
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Karla
Mrz 31 um 16:00 – 16:45
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) - Karla
Beim kreativen Kindertanz geht es um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ und … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Karla weiterlesen
16:50 Dance Mix for Kids (6-9 J.) – Karla
Dance Mix for Kids (6-9 J.) – Karla
Mrz 31 um 16:50 – 17:50
Dance Mix for Kids (6-9 J.) - Karla
Modern Dance, Ballett und Kreativer Kindertanz fließen zusammen zu kleinen Choreographien. Wir tanzen dabei zu spannenden, lustigen und einfach tollen Märchen und Geschichten. Ein bisschen Theater, viel Tanz und Ausdruck machen den Spaß an diesem … Dance Mix for Kids (6-9 J.) – Karla weiterlesen
18:00 Yin Yoga – Anna
Yin Yoga – Anna
Mrz 31 um 18:00 – 19:00
Yin Yoga – Anna
Einfach mal alles loslassen mit Yin Yoga Yin und Yang, Ruhe und Aktivität. Beides existiert immer zusammen. Meist haben wir viel Yang in unserem Leben, viel Bewegung, Schnelligkeit und Aktivität. Die meisten Yogastile sind mit … Yin Yoga – Anna weiterlesen
19:00 Pilates – Rebecca
Pilates – Rebecca
Mrz 31 um 19:00 – 20:00
Pilates - Rebecca
Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de Pilates stärkt im besonderen die Kraft der Körpermitte, d.h. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst ausgeführten Bewegungen werden mit der Atmung verbunden und führen uns zu einer tiefen Entspannung. Anja Richter … Pilates – Rebecca weiterlesen
20:00 Hatha-Flow-Yoga – Elena
Hatha-Flow-Yoga – Elena
Mrz 31 um 20:00 – 21:30
Hatha-Flow-Yoga – Elena
Yoga bietet einen Weg, um Freude an der eigenen Energie zu entdecken und um sich selbst als kraftvoll und flexibel zu erfahren. Dabei arbeiten wir nicht gegen unseren Körper, sondern mit ihm und ermöglichen uns … Hatha-Flow-Yoga – Elena weiterlesen
16:45 Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Kinder (8-12 J) – Kristina
Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Kinder (8-12 J) – Kristina
Apr 1 um 16:45 – 17:45
Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Kinder (8-12 J) - Kristina
zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss Start: 12.02.20 – 01.04.20 weitere Starttermine: 29.04.20; 19.08.20; 28.10.20 „Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann“ – Entspannung wird bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) über das bewusste Anspannen … Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Kinder (8-12 J) – Kristina weiterlesen
18:00 Yoga meets Pilates – Kerstin
Yoga meets Pilates – Kerstin
Apr 1 um 18:00 – 19:00
Yoga meets Pilates - Kerstin
Ein dynamisches Gesamttraining um Ihre/Deine Atmung, Mobilisierung, Flexibilität, Kraft und Balance zu optimieren. Die Praxis startet mit einer ruhigen Yogasequenz um den Körper aufzuwärmen und für die folgenden stabilisierenden Pilatesübungen zu öffnen und vorzubereiten. Im … Yoga meets Pilates – Kerstin weiterlesen
19:00 Yoga meets Pilates – Kerstin
Yoga meets Pilates – Kerstin
Apr 1 um 19:00 – 20:00
Yoga meets Pilates - Kerstin
Ein dynamisches Gesamttraining um Ihre/Deine Atmung, Mobilisierung, Flexibilität, Kraft und Balance zu optimieren. Die Praxis startet mit einer ruhigen Yogasequenz um den Körper aufzuwärmen und für die folgenden stabilisierenden Pilatesübungen zu öffnen und vorzubereiten. Im … Yoga meets Pilates – Kerstin weiterlesen
20:00 „Mama-macht-mehr“- Kurs für Mütter – Lea
„Mama-macht-mehr“- Kurs für Mütter – Lea
Apr 1 um 20:00 – 21:00
„Mama-macht-mehr“- Kurs für Mütter - Lea
Ab 23.10.2019 starten wir in die neue „MAMA MACHT MEHR“-Runde im Friedrichshain. Trainiert wird 30 Minuten im Volkspark Friedrichshain, um das Immunsystem auf Trab zu bringen und die Ausdauer zu steigern anschließend gibt es im … „Mama-macht-mehr“- Kurs für Mütter – Lea weiterlesen
16:00 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Leonie
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Leonie
Apr 2 um 16:00 – 16:45
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) - Leonie
Beim kreativen Kindertanz geht es um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ und … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Leonie weiterlesen
17:00 Work-in statt Burnout – Frank
Work-in statt Burnout – Frank
Apr 2 um 17:00 – 18:00
Work-in statt Burnout – Frank
Ein regelmäßiges Bewegungs-Angebot nach Marion Rosen, wo du ohne Anstrengung, ganz entspannt und mit Freude etwas für deinen Körper tun kannst. Du kannst eine Stunde alle deine müden Muskeln und Gelenke sanft bewegen und sie … Work-in statt Burnout – Frank weiterlesen
18:00 Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Erwachsene – Kristina
Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Erwachsene – Kristina
Apr 2 um 18:00 – 19:00
Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Erwachsene - Kristina
zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss Start: 20.02.20 – 23.04.20 weitere Starttermine: 07.05.20; 30.07.20; 15.10.20 Bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben und lernen Sie in dem 10-wöchigen Kurs, wie Sie sich durch das bewusste … Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung für Erwachsene – Kristina weiterlesen
19:00 Pilates – Anastasia
Pilates – Anastasia
Apr 2 um 19:00 – 20:00
Pilates - Anastasia
Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de Pilates stärkt im besonderen die Kraft der Körpermitte, d.h. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst ausgeführten Bewegungen werden mit der Atmung verbunden und führen uns zu einer tiefen Entspannung. Anja Richter … Pilates – Anastasia weiterlesen
20:00 Capoeira – Neto
Capoeira – Neto
Apr 2 um 20:00 – 22:00
Capoeira - Neto
Anmeldung und Informationen bei Elena +491629131443 und Neto franciscodeassissalles@gmail.com Der Schlagzeuger Neto Salles wurde am 08.04.1978 in Olinda (PE) geboren. Er begann 1999 mit dem Üben von Capoeira Angola, indem er an der Mestre Sapo-Gruppe … Capoeira – Neto weiterlesen
9:00 Qigong – Tamara
Qigong – Tamara
Apr 3 um 9:00 – 10:00
Qigong – Tamara
Qigong ist eine uralte Bewegungs,- und Selbstheilungsmethode aus China. `Qi` bedeutet übersetzt Lebenskraft/Energie, `Gong` Übung/Arbeit. Das Üben von Qigong hilft wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen und stärkt die Gesundheit. Die natürlichen, fließenden … Qigong – Tamara weiterlesen

 

Kleiner Raum Kursplan | Großer Raum Kursplan

30 Mo 31 Di 1 Mi 2 Do 3 Fr 4 Sa 5 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Mrz 31 05:04 am
20:00 Meditation & Selbstheilung – 14tägig – Jana
Meditation & Selbstheilung – 14tägig – Jana
Apr 1 um 20:00 – 21:30
Nimm Dir Zeit für Dich und erfahre die Kraft der Meditation und Entspannung durch Selbstheilungstechniken aus der trad., chinesischen Medizin. Du erhältst Wissenswertes über Seele, Herz, Geist und Körper und wie Du sie stärken kannst. … Meditation & Selbstheilung – 14tägig – Jana weiterlesen
11:15 Strick-Krabbelgruppe – Anja
Strick-Krabbelgruppe – Anja
Apr 2 um 11:15 – 12:15
Strick-Krabbelgruppe - Anja
In dieser Krabbelgruppe wird alles mit Liebe von Hand gemacht. Beim gemeinsamen Stricken habt ihr die Gelegenheit euch mit anderen Müttern auszutauschen, während eure Babys miteinander und dem von mir gefertigten Strickspielzeug spielen können. Die … Strick-Krabbelgruppe – Anja weiterlesen
12:30 Strick-Krabbelgruppe – Anja
Strick-Krabbelgruppe – Anja
Apr 2 um 12:30 – 13:30
Strick-Krabbelgruppe - Anja
In dieser Krabbelgruppe wird alles mit Liebe von Hand gemacht. Beim gemeinsamen Stricken habt ihr die Gelegenheit euch mit anderen Müttern auszutauschen, während eure Babys miteinander und dem von mir gefertigten Strickspielzeug spielen können. Die … Strick-Krabbelgruppe – Anja weiterlesen