Do 18:15 | 75 – Start am 01.10. Entspannungskurs Autogenes Training – Kristina

Wann:
17/09/2020
18:15 - 19:30
Veranstaltungsort:
_innenraum
Info & Anmeldung:

zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Start: 01.10. – 19.11.20

Bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben und lernen Sie in dem 10-wöchigen Kurs, wie Sie sich mithilfe ihrer mentalen Kräfte jederzeit und überall in einen tief entspannten Zustand versetzen können.

Das Autogene Training nach J.H.Schultz gehört zu den wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren und beschreibt die konzentrative Selbstentspannung mithilfe seiner Gedanken und bestimmten Formeln, welche ein tiefes Entspannungsgefühl bzw. Entspannungsreaktionen des gesamten Körpers hervorrufen.

Erfahren und lernen Sie in dem Kurs das Entspannungsverfahren Autogenes Training schrittweise in ruhiger und angenehmer Atmosphäre. Der Kurs vermittelt Ihnen neben dem Autogenen Training mit seinen einzelnen Formeln als Hauptschwerpunkt weitere Themen, Inhalte bzw. Entspannungsübungen wie z.B. Meditation, Achtsamkeit, Phantasie- und Körperreisen, Übungen aus dem Qi Gong und vieles mehr für ein ganzheitliches und vielseitiges Entspannungserleben.

Entspannung ist sehr hilfreich bei Stress und Stressbeschwerden, reduziert Unruhe und Anspannung, stärkt die Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden, fördert u.a. die Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung und trägt entscheidend zu einem entspannten und ausgeglichenen Lebensstil bei.

Die Teilnahme an dem Kurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse und jeder ist herzlich willkommen. Lassen Sie uns gemeinsam aus dem meist sehr stressigen Alltag aussteigen, im Hier und jetzt sein und die wohltuende Ruhe und Entspannung genießen…

Ich freue mich auf Sie.

Kursinformationen:

  • 10 Kurseinheiten à 75 Minuten, 1x wöchentlich
  • Montags, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
  • Preis: 140 €

Voranmeldung und weitere Infos: Kristina, Tel.: 0173 726 67 59 oder kontakt@ruheweile.de

oder auf meiner Website www.ruheweile.de