Mo 17:15 | 120 MBSR 8 Wochen-Kurs – Martin

Wann:
06/02/2023
17:15 - 19:15
Veranstaltungsort:
_innenraum
Info & Anmeldung:

MBSR* 8 Wochen-Kurs

Präsenzkurs (termin- und bedarfsweise auch virtuell/hybrid möglich).

Zeiten: montags 17:15-19-15 Uhr sowie 1x sonntags von 10-15 Uhr

Praxis innerer Freiheit durch Meditation

„Die Erfahrung eines ruhigen und gleichsam offenen und wachen Geistes ist wie eine besondere Form der Freiheit im Sein. Freisein, inmitten eines Meeres aus Ereignis und Erleben.“

Achtsamkeit als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag integrieren. Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren – Innere Ruhe und Sicherheit, Konzentration und Körpersensibilität, Selbstmitgefühl und Stressverstehen, Gelassenheit und emotionale Stabilität, Lebensqualität und Wohlbefinden fördern.

Step by step in die heilsame Stille eintauchen (Abwechslungsreiche Übungen von 1-45 Minuten Länge). Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Didaktisch abwechslungsreiches Kursformat. Gesundheitswissen kompakt aufbereitet.

*mindfulness based stress reduction. Der Kurs wird als Präventionskurs nach §20 SGB-V (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) von allen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.

Martin Schmid
Dipl. Psychologe
MBSR-Achtsamkeitstrainer mit eigener Meditationspraxis seit 2004
Staatlich geprüfter Heilpraktiker für Psychotherapie
Trainer für Stressprävention nach Prof. Kaluza
Systemischer Berater und Therapeut (i.A.)

www.freigeist-mbsr.de

 

 

 

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