BERLIN CITY DAY-RETREAT – Noémie

Wann:
30/10/2022
10:00 - 17:00
Veranstaltungsort:
_innenraum
Info & Anmeldung:

BERLIN CITY DAY-RETREAT AM 30. OKTOBER 2022
Ein ganzer Tag nur für dich, mit verschiedenen Meditationen – von still bis aktiv – der dir die Möglichkeit bietet, ganz ungezwungen und neugierig mit verschiedenen Methoden zu experimentieren, etwas Neues zu erleben und dich ganz nebenbei tiefer mit dir selbst zu verbinden.

Das Berlin City Day-Retreat ist die ideale Gelegenheit, einen (halben) Tag Auszeit zu nehmen und dir selbst etwas Gutes und Außergewöhnliches zu gönnen. Du lernst auf einen Schlag viele verschiedene Methoden und Ansätze kennen und kannst so ganz spielerisch herausfinden, was dir besonders gut tut und deinem Wesen entspricht.
Außerdem lässt du den Alltag hinter dir, lädst deine Energiereserven (neu) auf und schöpfst Kraft. Das Ganze mal nicht online, sondern ganz analog in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen.

Das Schöne ist: Du musst weder verreisen, noch Urlaub nehmen. Tiefenentspnnung und ein bunter Strauss neuer Eindrücke sind dennoch garantiert.

Das Retreat findet auf Deutsch statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle Level sind herzlich Willkommen!

Zum Datum: Am 30. Oktober wird die Zeit von Sommer auf Winterzeit umgestellt und so kann das Retreat eine schöne Gelegenheit sein, den Auftakt in die dunkle Jahreszeit mit Achtsamkeit und in Gemeinschaft zu zelebrieren. In Phasen des Umbruchs (z.B. von einer Jahreszeit in die nächste) ist es besonders schön, sich (wieder mehr) mit sich selbst zu verbinden und zu schauen, welche Energien und Qualitäten uns nähren. So kann das Berlin City Day-Retreat auch ein bewusstes Auftanken sein bevor es langsam aber sicher in Richtung Weihnachtstrubel geht. Und du lernst Tools, die dir in dieser Zeit helfen, geerdet und bei dir zu bleiben.

Programm (Änderungen vorbehalten):
Begrüßung und Vorstellung
Pranayama und stille Meditation – geführt
– Mittagspause –
Gehmeditation
Kundalini-Meditation – aktive Meditation mit Schütteln und Tanzen
– Teepause –
Qi Gong und Yin Yoga
– Teepause –
Soul Sync Meditation zur Manifestierung deiner Herzenswünsche
– Teepause –
Sharing und Closing Circle
Und genug Zeit für Pausen, zur Integration, zum Austausch und für Fragen.

Sonntag, 30. Oktober 2022, von 10 bis maximal 17 Uhr
Maximal 12 Teilnehmende
Investition: Early Bird 79,00 EUR bis zum 20.07. Danach 85,00 EUR.
Verpflegung: Im Preis enthalten ist Wasser und Tee und ein leichter veganer warmer Snack zur Mittagspause.

Anmeldung: Um dich anzumelden oder wenn du Fragen hast, schreib mir am besten eine Email an hello[at]highonzen.com

Zu Noémie / High on Zen:
Ich bin Noémie, 41 Jahre alt, Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln. Ich unterrichte Meditation, weil es mein Wunsch ist, dass so viele Menschen wie möglich die kraftvolle und transformierende Wirkung der Meditation erleben und für sich nutzen können. Ich möchte dir zeigen, dass Meditation Spaß machen kann und in jedes Leben passt.

Für mich ist Meditation etwas Freudvolles und fester Bestandteil meines Lebens. Sie hilft mir in stressigen Zeiten, gibt mir Kraft und Fokus – privat und im Job. uf meinem Weg zur Lehrerin habe ich (fast) alles ausprobiert: Schweige-Retreats in Brandenburg, zwei Monate in einer Osho-Kommune in Griechenland, 10 Tage Vipassana-Bootcamp in Indonesien, aktive Meditationen, MBSR …

Mit meinen Kursen und Workshops helfe ich Menschen, eine regelmäßig Meditationspraxis zu etablieren, die zu ihren Bedürfnissen und zu ihrem Lebensentwurf passt und ihr Leben bereichert. Mein Stil ist undogmatisch, humorvoll und vielfältig und kombiniert Elemente verschiedener Traditionen und Techniken, in denen ich mich habe ausbilden lassen. Das reicht von klassischer stiller Meditation bis zu aktiveren Methoden, die den ganzen Körper mit einbeziehen, von Pranayama bis zu MBSR (mindfulness-based stress reduction).

 

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