Wochenpläne

In unseren Kursen geht es um die Freude an Bewegung und der Begegnung mit sich selbst, jenseits von Leistungsdruck oder Außenwirkung. Alle Kurse sind für Neueinsteiger geeignet und bieten sanfte Möglichkeiten an, die eigene Beweglichkeit zu steigern und innere Erfahrungen zu machen. Komm doch einfach zu einer Schnupperstunde vorbei!

Klick auf das Angebot, dass Dich interessiert, um mehr darüber zu erfahren. Jedes Angebot ist gekennzeichnet, ob wir es direkt anbieten und Du Dich hier bei _innenraum anmelden kannst oder ob es von einer unserer Kooperationspartnerinnen organisiert wird und Du Dich für die Anmeldung direkt an sie wenden musst.

Achtung: einige Kurse sind noch im Aufbau, sie beginnen erst, wenn genug Anmeldungen vorliegen. Bitte nachfragen!

Großer Raum Wochenplan | Kleiner Raum Wochenplan

15 Mo 16 Di 17 Mi 18 Do 19 Fr 20 Sa 21 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Jan 19 04:03 pm
16:15 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana
Jan 15 um 16:15 – 17:15
Beim kreativen Kindertanz geht es zuallererst um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Jana weiterlesen
17:20 Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana
Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana
Jan 15 um 17:20 – 18:20
Modern Dance, Ballett und Kreativen Kindertanz fließen zusammen zu kleinen Choreographien. Wir tanzen dabei zu spannenden, lustigen und einfach tollen Märchen und Geschichten. Ein bisschen Theater, viel Tanz und Ausdruck machen den Spaß an diesem … Dance Mix for Kids (5-9 J.) – Jana weiterlesen
19:00 Pilates (Anfänger) – Martina
Pilates (Anfänger) – Martina
Jan 15 um 19:00 – 20:00
Partner_innen-Kurs: _innenraum Karten gültig. Mehr Informationen und Preise findet Ihr hier. Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de
20:00 Pilates (Anfänger/Mittelstufe) – Martina
Pilates (Anfänger/Mittelstufe) – Martina
Jan 15 um 20:00 – 21:00
Partner_innen-Kurs: _innenraum Karten gültig. Mehr Informationen und Preise findet Ihr hier. Anmeldung bei Anja www.tanzyogapilates.de
18:45 Pilates (dynamisch) (Anfänger/Mittelstufe) – Rebecca
20:00 Frauen*Körper*Tanz – Dörte & Karo
Frauen*Körper*Tanz – Dörte & Karo
Jan 16 um 20:00 – 21:30
Den Alltag abschütteln, tief durchatmen, sich selbst wahrnehmen, einen Ton summen, einen Fuß vor den anderen setzen, tanzen. In einem Kreis von Frauen erfahren wir uns und unseren Körper im Einklang, erforschen neue und alte … Frauen*Körper*Tanz – Dörte & Karo weiterlesen
16:00 Kids fitness class – Claire
Kids fitness class – Claire
Jan 17 um 16:00 – 17:00
The Fit Moms Kids Fitness Class will be a great way for your toddler (3 – 5 year olds) to: • have fun with other kids; • start to learn more about the importance of … Kids fitness class – Claire weiterlesen
19:00 Ousia Art Yoga – Swen
Ousia Art Yoga – Swen
Jan 17 um 19:00 – 20:00
Ousia Art Yoga basiert auf mehreren Yogastilen die Swen studiert hat, welche alle ihren Ursprung im Hatha Yoga haben. Meditation und Entspannungstechniken mit Zen-Buddhistischen-Hintergrund nutzt er gern in seinen Stunden, da Swen seit frühester Kindheit … Ousia Art Yoga – Swen weiterlesen
20:15 Ousia Art Athletics – Swen
Ousia Art Athletics – Swen
Jan 17 um 20:15 – 21:15
Ousia Art Athletics ist ein auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Ganzköpertraining in das über 30 Jahre leistungssportliche Selbsterfahrung verschiedenster Sportarten einfließen. Es werden Trainingsformen verwendet, welche dir helfen mit deinem Körper bewusster zu arbeiten und somit … Ousia Art Athletics – Swen weiterlesen
16:15 Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna
Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna
Jan 18 um 16:15 – 17:15
Beim kreativen Kindertanz geht es zuallererst um den Spaß an der Bewegung! Mit vielen spielerischen Elementen steigern die Kinder so ganz nebenbei ihre Musikalität, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Beweglichkeit. In der Gruppe werden sie selbst kreativ … Kreativer Kindertanz (3-5 J.) – Johanna weiterlesen
18:00 Biodanza – Eleonora
Biodanza – Eleonora
Jan 18 um 18:00 – 20:00
Biodanza - Eleonora
Erlebe dich lebendig im Hier und Jetzt! Biodanza ( = Tanz des Lebens) lädt Dich ein, Dein Körperbewusstsein und Dein Selbstvertrauen zu stärken, verbindet Dich liebevoll mit Dir selbst, den Anderen und der Natur, löst … Biodanza – Eleonora weiterlesen

 

Kleiner Raum Wochenplan | Großer Raum Wochenplan

15 Mo 16 Di 17 Mi 18 Do 19 Fr 20 Sa 21 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Jan 19 04:03 pm
8:45 Pilates (alle Level) – bitte bei Anja anmelden – Anja
18:45 Yoga: breathe, move, feel – Mirjam
Yoga: breathe, move, feel – Mirjam
Jan 16 um 18:45 – 19:45
Mein Yogastil ist eine Kombination aus mehreren Yogastilen, die ich erlernen, praktizieren, zu meinem Eigenen machen durfte und sehr gerne mit Dir teile. Während meiner persönlichen Erfahrung und Reise mit Yoga ist es mir ein … Yoga: breathe, move, feel – Mirjam weiterlesen
18:00 Rahmentrommel für Alle – Nora
Rahmentrommel für Alle – Nora
Jan 17 um 18:00 – 19:00
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich für Rahmentrommeln interessieren. Der Kurs beinhaltet das Erlernen der Grundanschlagstechniken und eines Repertoires von orientalischen Rhythmen. Rhythmusspiele und Ensemblestücke runden das ganze ab. Eigene Instrumente gerne mitbringen, … Rahmentrommel für Alle – Nora weiterlesen
19:15 Rahmentrommel für Fortgeschr. – Nora
Rahmentrommel für Fortgeschr. – Nora
Jan 17 um 19:15 – 20:15
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Spieler_Innen auf alle Orientalischen Schlaginstrumenten. Es wird das Beherrschen der Grundanschlagstechniken vorausgesetzt. Wir spielen mehrstimmige Arrangements, improvisieren und erforschen alle Klangschattierungen der Instrumente. Anmeldung & Info: norathiele@hotmail.com www.norathiele.de Preise: … Rahmentrommel für Fortgeschr. – Nora weiterlesen